Sportul nu ar trebui să însemne doar câştigarea unor competiţii ori să devii celebru și nu ar trebui practicat obligatoriu.Medicii ne îndrumă sa facem sport, mai ales pe ce-i care lucrează la birou și au o viață sedentară, iar în mod special este recomandat copiilor pentru dezvoltarea abilităților.
Indiferent de natura lui, sportul este important!
Pentru menținerea unui stil de viață echilibrat, este impotant să facem puțină mișcare în fiecare zi.Indiferent dacă îl practicăm pentru mișcare ori performanta, sportul ne dă o stare de bine.Mișcarea scade nivelul de cortizol (hormonul considerat a provoca stresul) și crește nivelul de endorfină și serotonină. Endorfina și serotonina sunt principalii responsabili de starea de bine și fericire. Când crește nivelul lor ne simțim fericiți, bine-dispuși, capabili de orice. Când scade prea mult nivelul lor apar anxietatea, stresul și emoțiile negative.
În şcolile din România, orele de sport sunt sub media ţărilor din Uniunea Europeană
“Peste 90% din studiile făcute de către cercetători ne arată că persoanele sedentare care au urmat un program sportiv, au spus că starea lor oboseală s-a îmbunătățit, în comparație cu grupurile care nu au făcut mișcare.”
[themeum_alert close=”no” type=”success” title=””]
Sportul prezintă multiple beneficii:
- ne ajută sa fim mai inteligenţi;
- întinerește inima;
- echilibrează activitatea psihică;
- dormim liniştiţi, fără coşmaruri;
- mişcarea ne scapă de grăsimi – cel mai bun medicament antiobezitate;
- ne motivează să ne depăşim limitele;
- ne ajută să avem încredere în noi înşine;
- lungeşte viaţa şi calitatea acesteia;
- măreşte capacitatea de reacţie;
- îţi oferă posibilitatea de a evada din cotidian;
[/themeum_alert]
Suntem o țară în care sportul este la un pas de colaps financiar, ne dorim rezultate cât mai rapide, mai exact într-un sezon vrem să devenim campioni, aducem jucători străini, suntem orgoliosi si negativisti, refuzam progresul, copiii noștri nu mai fac sport, când auzim de investitii ne gândim cum să furăm mai mult să ne umplem buzunarele, nu ne apreciem sportivii, nu căutăm rețeta succesului în sportul de performanță, iar pe cel de masa l-am uitat demult.
Ar fi timpul să punem accentul pe sportul şcolar, pe sportul de masă, abia apoi să avem pretenţii ca sportivii noştri să aspire la medalii într-o competiţie europeană sau mondială.
Câți dintre noi își dau seama că din impozitul plătit deja la Bugetul de Stat, sportul poate aduce zâmbete, poate acorda o altă șansă generaţiilor ce se formează acum.
Până când o să înțelegem, că pe lângă matematică ori româna sau orice altă materie, sportul trebuie să fie o “materie” foarte importantă, iar în momentul când părinții vor înțelege că mișcarea este benefică copiilor și trebuie făcută în școală, abia atunci se poate vorbi de sportul de performanță.
Alin Petrache a spus după încheierea Jocurilor Olimpice: “Toată lumea trebuie să înțeleagă că sportul românesc este fix pe locul în care s-a văzut la Rio”
Tinerii văd sportul la televizor, în aceste condiţii să nu ne mirăm că încet, încet, dispare şi ultima dorință de mișcare.
Cu alte cuvinte, sportul construieşte caractere şi dezvoltă tineri curajoşi, încrezători, sociabili, disciplinaţi, tineri care învaţă să câştige, dar şi să piardă cu demnitate şi fair-play, abilităţi care îşi găsesc ulterior expresia în vieţi frumoase şi împlinite.
Cu toate acestea, în ultimii ani, studiile arată că românii se implică din ce în ce mai puţin în activităţi sportive, indiferent de natura acestora. Aceeaşi atitudine au îmbrăţişat-o şi copiii, principala cauză fiind lipsa orelor suficiente de educaţie fizică desfăşurate la şcoală.
[themeum_category category=”handbal” layout=”carousel” title=”Handbal” maxpost=”9″]